Skip to content
- Интернет и соцсети разобщают нас все сильнее.
Карантин, как ни странно, только усугубил это.
Разделенные бетонными стенами однотипных квартир, люди, вроде как и семейные, вечер от вечера сидят – каждый в своем телефоне – постепенно отдаляясь друг от друга. Мы отделены от своих супругов, от своих детей. У каждого из них свои дела, свои интересы, зачастую уже непонятные самым близким людям… Фактически мы даже и не знаем, кто растёт рядом с нами. Дети не интересуются жизнью своих отцов, не знают историю своих предков…
Что может стать мостиком, объединяющим нас?
Наверняка вы уже задумывались о том, чем бы увлечь своего ребенка, как стать интересным для него.
Найти общий интерес – неплохая идея – но что конкретно может сделать нас ближе друг к другу?
- При этом идея нужна не всякая – а та, что позволит позаботиться о его здоровье – и при этом будет поинтереснее поглощения постного кефирчика по часам. Нужно что-то настоящее, целостное, с вековой историей – такое что позволит стать для него не просто родителем, но и учителем. По этой причине для людей всегда притягательны древние учения. Вот только важно правильно выбрать то направление, в котором сочетались бы методы, позволяющие укрепить свое здоровье – и методы, которые смогут в критический момент это здоровье защитить.
А как же иначе?
Почему кунг-фу – это лучший выбор для решения этой задачи?
Ну это же очевидно. Йога – вещь хорошая, она даст здоровье, но не возможность его защитить. Этому придется учиться отдельно. Бокс – очень практичная вещь, но весьма узко специализированная. С защитой здоровья там не очень, – то есть, все равно придется добавлять что-то из других систем. Модное сегодня ММА насчет сохранения здоровья что то не очень обнадеживает. Каратэ? Но с традиционностью там сегодня не очень – методики меняются чуть ли ни каждый год, да и спортивно-соревновательный аспект все сильнее преобладает над вопросами здоровья и самообороны.
Китайское кунг-фу – это как раз то что нужно. Это проверенный веками, а сегодня и современной наукой, метод оздоровления и психической саморегуляции. Причем не всякое, это еще уметь выбрать надо. Хорошая школа – это вековая традиция, передававшаяся от отца к сыну и огромный комплекс методик, где каждое движение применимо как для укрепления здоровья, так и для самообороны. Мы не будем здесь перечислять все стили – мы будем говорить только о традиционном стиле Минхэ-цюань, который преподается в нашей школе КОНТЭН ДАО , так как здесь именно мы будем отвечать за результат. Другие пусть говорят за себя сами.
Чем полезно кунг-фу для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка?
3 главных плюса.
1.Осанка
Во-первых, кунг-фу является прекрасным средством профилактики проблем с осанкой. Учитывая малоподвижный образ жизни сегодня, это очень актуальная проблема как для детей, так и для взрослых.
Поверьте моему опыту реабилитолога: плоскостопие, сутулость и сколиоз – три всадника Апокалипсиса для нашего здоровья в будущем. А сейчас они присутствуют у каждого второго.
Минхэ-цюань, благодаря специфике и детализации своих упражнений при регулярной практике помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, убрать проблемы, если они уже есть. В дальнейшем практика позволяет сохранить этот результат на долгие годы – давая возможность даже и в старости вести полноценный образ жизни, и не уступать в подвижности и силе – всех видах силы, вы поняли о чем я – молодым людям.
Поэтому в отличие от того же бокса, кунг-фу не только не вредит осанке и не уродует внешность, но помогает ее восстановить развить и сохранить ее здоровой до глубокой старости.
2. Координация и укрепление мышц всего тела.
Важным моментом в вопросе телесного здоровья является “силовая координация“, оптимально согласованная работа мышц. Перекосы и напряжения возникают как раз из за этой несогласованности, банального неумения двигаться. Силовая координация, как физическое качество, заключается в том, что человек, используя специфическую взаимосвязь между мышцами, может не только прикладывать силу более эффективно, но и генерировать ее более мощно, – только за счет правильного использование мышц всего тела. В сочетании этот эффект зачастую производит впечатление некой “добавочной силы”, – что становится почвой для рассуждений о “скрытых резервах” и некой магической энергии, которая скрывается где то там “внутри”.
На самом деле сила действительно “внутри” – внутри ваших движений. То есть, чтобы ее “выпустить”, нужно всего лишь правильно двигаться. При правильном подходе результаты могут быть поистине волшебными. Боль в коленях, которую нельзя убрать никакими притираниями в течение нескольких лет, вдруг исчезает без следа – стоит лишь сделать несколько шагов ПРАВИЛЬНО. Пальцы, которые вы специально не качали, – вы “только выполняли таолу”, – вдруг оказываются прочными, как стальные прутья – и вполне способны нанести удар, в который самому еще недавно с трудом верилось…
Ощутив это, уже не хочется возвращаться в прежнее обычное состояние.
Ведь “обычно” человек не умеет прикладывать силу, и использовать сухожильные цепи. Обычно здоровым называют человека, который не обращается к врачу. Это “обычное” состояние называется “развалом тела” – и то, что оно вследствие неправильного распределения нагрузки в дальнейшем обязательно приводит к заболеванию суставов и позвоночника – это не старость – это увы, закономерное следствие невежества.
В нашей же методике ив подходе традиционного кунг-фу здоровым считается тот человек, чтьи системы организма способны выдавать силу близкую к максимальной, -то есть в точном соответствии с древним буддийским каноном “полностью реализовать потенциал своего тела”. Эта задача вполне решается уже практикой самого первого комплекса, – и в дальнейшем дополняется парной работой и работой со снарядами. Каждое движение в традиционном минхэ – это сочетание работы огромного количества мышц.
Если мышцы начнут работать сообща, то тело может быть здоровым очень долго. Хорошая система знаний и навыков, обеспечивающая здоровье, силу и уверенность в себе – это лучшее наследство, которое отец может передать своему ребенку.
Минимальный травматизм.
В Китае говорят, что кунг-фу – это прежде всего занятие для здоровья и способ его защитить, если кто-то хочет вам его испортить. Вопрос травматизма, как одного из возможных нарушений здоровья, в традиционных школах рассматривался очень подробно. Каждый мастер кунг-фу как правило был еще и умелым целителем или костоправом. Ведь любая травма – это долгосрочные последствия для организма, ослабляя наше тело и наши навыки. Она не только представляет опасность сама по себе, но и выбивает нас из тренировочного процесса. А травма в детстве опаснее вдвойне.
Поэтому даже при том что нагрузки на тренировках могут достигать весьма больших величин, их наращивают постепенно.
Основа метода КОНТЭН ДАО – не вышибать человека разом из «зоны комфорта» как это зачастую делают модные коучи, а планомерно расширять его зону контроля, при активном участии и понимании с его стороны.
Вся система традиционного кунг-фу выстроена так, что позволяет не следовать ситуации, возникающей в бою по воле случая – а выстраивать ее самому. Точно так же выстраивается и методика, постепенно и поэтапно подводя ученика к бою. Уникальной особенностью Минхэ при этом является его тактика – она устроена так, что до последнего позволяет контролировать ход конфликта, избегая неоправданных ударов и ненужных обострений ситуации. С легкой позиции психологов в обиходе закрепилось выражение “психологическое айкидо” – но это только потому ,что психологи еще не знают Минхэ!)))
С этой позиции выражение «лучший бой – это тот, который не состоялся» приобретает другой, гораздо более практический смысл. Такой подход зачастую позволяет погасить конфликт в зародыше, переводя его в шутку или даже вообще оставляя незаметным –так что окружающие вполне могут даже не понять, что вообще произошло.
Основное условие обучения в КОНTЭН ДАО – полный контроль за происходящим, как в обучении, так затем и в бою.
Это касается не только боя но и планирования тренировок. Никаких авралов – но планомерная постепенная работа над собой в тренировках и постоянный контроль движений противника в бою позволяют направить их движение в нужное русло – или нейтрализовать, рассеять ее без вреда. Постепенное совершенствование навыков, увеличение нагрузок, практики массажа и набивки гарантированно дадут искомый результат, приведут к закономерному успеху.
Ни для кого не секрет, что современный спорт –это работа «на износ». Интенсивность тренировок и травматичность очень быстро ухудшают состояние мышечной ткани, изнашивают суставы и внутренние органы. Чем раньше мы начинаем рваться к вершинам, тем быстрее изнашивается организм.
В кунг-фу же почитается скромность – и потому такая гонка за славой не считается самоцелью. Поэтому для спортсмена рубеж 40 лет – это уже огромное количество травм, и вынужденная пенсия, а вот для практика Минхэ – еще время самого расцвета, причем где то около середины.
Методы тренировки в школе КОНТЭН ДАО при этом обогащены современными методами физической и психологической реабилитации и в итоге представляют собой сплав традиции, нашего личного практического опыта и современной медицинской науки.
Практикуя Минхэ-цюань по методикам школы КОНТЭН ДАО, мы сможем укрепить здоровье, сохранить здоровую осанку и исправить ее недостатки, – в том числе и последствия полученных травм, – если такие проблемы уже появились. При этом совместные занятия техниками, где все зависит от постоянного мелкого контроля движений партнера дадут вам возможность чувствовать друг друга наиболее полно.
Практика Минхэ научит вас ощущать не только свое тело единой сбалансированной системой, – она научит вас создавать такую систему с противником или собеседником, переводя взаимодействие в контролируемое вами русло. Наш подход не приемлет никакой мистики – но он сохранит вам молодость в мыслях и поступках, здоровые эластичные суставы, твердость руки, крепость спины, и быстроту ног.
Процесс тренировки при этом минимально травматичен и позволяет вам сохранить полный контроль за ситуацией – как в конфликтной ситуации, так и в вашем собственном здоровье.
И, наконец, Минхэ – это живая традиция, которая передается от отца к сыну в течение более двух сотен лет, объединяя их жизнь общей целью и общим делом, наполняя ее особым смыслом, особым пониманием своего места в мире.
В следующих статьях мы разберем вопрос о благотворном психологическом эффекте занятий Кунг-фу.
Интересно?
Резонирует?
Тогда переходи по ссылке и получи бесплатный урок по базовым движением Минхэ цюань.
https://contendao.wordpress.com/2019/03/31/podpisnaya
Хочешь постичь кунгфу, как ценную и уникальную систему навыков, которое сделает тебя здоровым, защитит от множества проблем и предложит их эффективное решение?
Тогда подписывайся на нашу рассылку здесь https://vk.com/app5898182
НАШИ ЛЮДИ:
Юрий Сенчуков https://vk.com/ysenchukov
Сергей Коротов https://vk.com/korotov88
НАША ГРУППА
https://vk.com/conten
НАШ САЙТ
https://contendao.wordpress.com/
