Найти на сайте: параметры поиска

О бросках в КОНТЭН

Автор
Опубликовано: 2757 дней назад (29 мая 2012)
Блог: Блог
Рубрика: Техника
Редактировалось: 2 раза — последний 29 мая 2012
0
Голосов: 0
Автор текста: Ю.Ю.Сенчуков

Какие проблемы возникают при обучении и применении бросковой техники

Недостатками броска являются:

а) спортивные способы захвата и подхода к броску. К примеру, большинство спортивных бросков требуют входа к противнику во внутреннюю зону и поворота к нему спиной. То есть, этот недостаток легко исправить, поработав с перехватами рук и ног, изучив новые подходы и захваты. Можно ведь бросать и с внешней стороны, с прихватами за кожу, с болевыми контролями, и вообще не поворачиваясь спиной. В этом случае КПД бросков резко возрастает, а время их проведения уменьшается. Как пример, могу порекомендовать многие техники традиционного ушу и каратэ. Хапкидо тоже неплохо как промежуточный вариант между спортивной борьбой и боевой техникой (только подходите к изучению трезво, а то потеряете связь с реальностью). Также рекомендую силат, который хотелось бы особо отметить за очень хорошее соединение ударной и бросковой техники - но он у нас пока не развит. Хотя есть много видео.

б) необходимость работы на ближней, максимум средней дистанции. Опять же - если умеете входить, то этот недостаток превращается в плюс.

в) необходимость большей силы, чем при ударах. Но без силы вообще-то и в ударах никуда, верно? Тем не менее, одиозные тычки и чирканья по глазам и причинному месту силы практически не требуют, а бросков с такими же энергозатратами, увы, нет.

г) необходимость большей координации, чем при ударах. Но, с другой стороны, какому бойцу координация не нужна?

д) Более долгое взаимодействие с противником, которое весьма рискованно при работе против группы. Однако кто видел в драке хорошего дзюдоиста, может заметить что не так то уж это и долго, верно?

Таким образом, мы видим, что недостатки у борьбы, конечно, есть, но их довольно мало и они вполне преодолимы. То есть эти недостатки присутствуют у неопытных борцов, причем благодаря спорту большинство борцов даже очень высокого уровня остаются по факту неопытными, так как умеют работать только против борца.

Тем не менее, не случайно же в большинстве культур борьба присутствует, а вот ударных видов гораздо меньше. А вот тех народов, у которых борьбы нет, а ударка есть - вообще раз два и обчелся. При этом их всех объединяет крайне низкий уровень развития... Дикари, одним словом.

Проблема борьбы в том, что ее в драке не нужно применять в чистом виде. Точно так же, как суп нельзя сварить из одной воды или из одной картошки. Нужно еще чего-то добавить. Если борец умеет перехватывать удары и правильно манипулировать захваченными конечностями, он вполне может управиться с противником, вообще не применив ни единого броска, как это ни странно. Есть же удушающие приемы, есть болевые.

И человек, умеющий объективно лучше управлять своим телом или ставить противника в выгодные для себя положения, гораздо лучше обучается нанесению ударов, чем человек, который даже не пытается управлять противником, верно?

Таких, кстати, среди хороших ударников нету. Каждый ударник, развивая свое мастерство, все равно приходит к управлению, и все равно, пытаясь развить это управление, вынужден работать с партнером в более мягкой манере, которая ничем иным, как борьбой не является. Вы присмотритесь повнимательнее.

Борьба, прежде всего – это управление противником, вот ее самый важный плюс. Человек не хочет туда двигаться, а мы его раскрутим и заставим... И поставим (или положим - вот оттуда и броски пошли) так, что удобно будет нанести тот самый добивающий удар. Вот и все. Управлять противником в бою очень важно - с этим согласятся и ударники, и борцы. Именно это и есть самая суть борьбы в любом ее виде. Именно поэтому она так популярна. Не говоря уж о том, что если применять чисто борцовские элементы, то можно тренироваться и соревноваться в полную силу при минимальном риске повреждений, что, увы, при ударах невозможно. Многие очень хорошие ударные приемы по этой причине даже отработать очень трудно.

То есть в хорошем бою нужно и то и другое, но у борьбы, с точки зрения развития координации, овладения пространством, потенциал больше.

Кстати, и у меня, и у моих друзей бывали именно уличные ситуации, где одержать победу над более сильным и массивным человеком удавалось только благодаря удачно проведенному броску. С ударами вообще шансов не было. а так - бросил, сел на шею...

Доучить ударам легче, чем доучить броскам. К тому же борцу вполне достаточно поставить один добивающий удар, к которому ему довольно просто будет привести противника. Кроме того, посмотрите на вольную борьбу - там удары уже в базе заложены. Посмотрите внимательнее. И если бы обучение тому же дзюдо шло в полном традиционном объеме, то там изучаются удары. Просто всему свое время. Умея управлять противником, я его подведу под удар, потому и ударов нужно немного. А изучать их нужно после управления. Все логично, не так ли?

Ударнику с борьбой объективно труднее. Я видел много примеров. Борцу нужно ДОУЧИВАТЬСЯ. А вот ударнику именно ПЕРЕучиваться, потому что и постава тела другая, и многие привычные вещи придется вообще отбросить.

Не секрет, что броски – это «больное место» людей, занимающихся «ударными» стилями. Большинству людей не удается соединить броски с ударами так, чтобы легко переходить с одного на другое. То есть, мы либо бьем, либо боремся.

Как с этим «бороться»

Вот задняя подножка - базовейший из бросков, его люди быстрее всего научаются делать. Что это такое? Это усилие вдоль «струны» рука-нога, причем очень похожее на удар разноименной рукой, который большинство из нас наиболее уважают. То есть, технически (по динамике) подножка от него не отличается. Исходя из этого, этапы изменения таковы:

а) классическая задняя подножка: учикоми (подход в приподниманием противника руками вверх) со входом вперед-в сторону, движение-отхват ногой. Прямо, грубо, сильно. Но у противника большой шанс сопротивляться и очень большой шанс опрокинуть вас тем же самым броском, поскольку большинство людей, поднимая большой вес, волей неволей откидывается назад. Ладно, идем дальше...

б) «стариковская» подножка. В этом случае возникают некоторые детали. Мы не приподнимаем противника, а всей массой наваливаемся на его руку - скажем, правую, одновременно с шагом левой ногой вперед-в сторону. Вторая рука в это время создает давление на противоположное плечо. Такой вариант очень упрощает работу, подход так выполнить легче. При этом ваша правая рука может не только «создавать давление» но и нанести самый настоящий удар в лицо или шею противника. Фактически, получается тот же самый хук на уклоне. Тем не менее, мы до сих пор стоим с противником грудь в грудь, и его левая рука, защищаясь от действия вашей правой, также в большинстве случаев вызывает то же самое откидывание.

в) меняем захват. Вместо напора на левое плечо, при загрузке руки просовываем свободную руку под плечо правое. Что это нам дает? При простом просовывании практически ничего. Мы даже теряем большой рычаг, отказываясь от «классического» нажима. Но если мы одновременно с просовыванием сделаем резкий выпад вперед, ударяя в противника всей массой, то мы выведем его из равновесия, его левая нога оторвется от пола. Налицо удачнейший момент для броска, который выполняется всего лишь продолжением удара плечом в нажим и доведением его до падения противника.
Примечательно, что при этом мы получаем бонус в виде возможности прихватить или подпереть сзади ногу противника проведенной вперед рукой. Это очень кстати, если вышло так, что в нужный момент впереди оказалась ваша левая нога (а не правая, что нужно для подножки). Для броска можно обойтись руками или просто придержать его ногу, пока вы будете «догонять» его своей ногой.

Но это не главное. Главное:

г) теперь при броске мы приходим к тому положению, что фактически бросаем не назад, а вбок. То есть, мы идем не строго против движения противника, а «срезаем» его под углом, близким к 45 гр. В этом случае мы имеем тот малозаметный для многих факт, что, проходя мимо противника и своим ударом «увлекая» его за собой, мы фактически становимся к нему боком в положение, которое заняли бы при подвороте на 90 гр. То есть, если наша задача при классическом броске через плечо - поворот на 180гр, то половину этой задачи мы уже выполнили.

Боковая подножка - это уже очень близко к подножке передней. Лучше всего это дает почувствовать следующая комбинация: Я, загружая правую руку противника, тянусь ногой выполнить заднюю или боковую подножку. Противник, защищаясь, отводит правую ногу назад.

О'кей! Теперь, при выполненном на 90 градусов подвороте мне нужен только минимальный вкручивающий импульс ногой - и я оказываюсь спиной к противнику, в положении наиболее близком к приему «передняя подножка - подхват под две ноги». Если при этом подвороте я резко качнусь обратно, замыкая круг и освобождая дорогу для падения противника - выйдет чистейшая передняя подножка, если же просто намотаю его на себя с одновременной вытяжкой ноги вдоль силовой струны - выйдет подхват. Так или иначе, бросок получается не точно по направлению первоначального движения противника, а под 45гр. к нему. То есть, во общем мы можем сказать так: мы проходим мимо противника по касательной, одновременно «заворачиваясь» в него, как в шубу. Движение руки под его плечом в этом случае совершенно аналогично вдеванию руки в рукав шубы.

От этого идем дальше, к броску через спину (то есть, если описывать именно то, что получается «вокруг спины»). Прихват руки, резкий рывок на себя и удар плечом в образовавшуюся натянутую струну в районе плеча, с одновременным проходом-разворотом, более всего напоминающим айкидошный тэнкан. Противника «выносит» из равновесия, разворачивает спиной вперед и он падает.

Итак, основные требования:

- Подворачиваться не задом к... гм... переду противника, а проходить мимо него с легким подворотом, так чтобы в результате вы оказались «сидящим» на его бедре сбоку.

- Выполняя бросок, постоянно уходить от второй, свободной руки противника, или сбивать ее вперед-наискось так, чтобы либо прижать ее спиной в процессе броска, либо иметь возможность переменить акценты и продолжить бросок в варианте «внешний вход».

- Выполняя бросок, максимально плотно прижаться к правой руке противника, представляющей собой ось вращения, и вращаться вокруг нее всем телом, вдавливая свое плечо этим вращением.

- В процессе всего броска идет наклон корпуса вперед, не дающий противнику возможности выпрямиться и выскользнуть из-под давления.

Что мы получаем, работая с задней подножкой:

- Задняя подножка по динамике один в один дает гьяку-цки. То есть, вот вам в одном и том же движении удар и бросок.

- Из задней подножки вытекают боковая и передняя, а также тэнчи-нагэ на проходе сбоку.

- Перемещения: точно то же самое действие дает уклон под бьющую руку.

- Из ударов - удар с уклона кулаком в лицо, удар разгибом локтя под подбородок, удар кулаком в печень, удар большим пальцем в шею или глаз.

- Из ударов ногами - та же структура дает усиро-гери.

Ergo: отрабатывая заднюю подножку, мы одновременно косвенно укрепляем и все названные варианты. То есть, если сегодня борьба, и мы бросаем, а завтра удары, и мы бьем гьяку-цки, а послезавтра ноги и мы бьем усиро гэри, то выходит, что по динамике каждый день делаем одно и то же, в лучших «окинаво-шаолиньских» традициях, что не может не дать прогресса в освоении данных техник. То есть, в таком сочетании все эти техники будут изучены лучше, чем в сочетаниях с другими приемами. Бонус в том, что исполняя, к примеру, уклон, мы переходим с ударной на бросковую технику с большей легкостью, причем тут-то как раз чаще всего и получается «не успел подумать, а уже сделал». И если вы пошли на заднюю подножку, а противник контрит, то вам не приходится срочно менять структуру движения - вы можете его продолжать с минимальными изменениями - но уже идя к другому завершению. То, что вы не дергаетесь, а продолжаете, дезориентирует противника, который, как правило, тоже продолжает свой контрприем, - и когда он спохватится, что ошибся, будет уже поздно. Дело ведь идет о долях секунды, все решает чутье - а именно оно-то его и подводит.

Такой кустик не один, их много можно насобирать в арсенале любого стиля. Базовым движением в каждом конкретном случае будет являться основной двигательный элемент, объединяющий все эти приемы. Как правило, это основное движение корпуса или перемещение. Таким образом, вместо тысячи монотонных повторений одного такого элемента ты нарабатываешь на его основе несколько различных приемов. Это и интереснее, и полезнее. И сказать, что этот элемент не отработан на 100 процентов, ни у кого умного язык не повернется. Сателлиты и варианты - да, те отрабатываются меньше - но они же и проще! Фактически, они получаются из одного шевеления рукой или ногой, «палец вправо-палец влево» в нужный момент. Что там отрабатывать? Сплошь и рядом для того, чтобы такие довески работали, их достаточно просто знать. Ведь сила идет от основного движения, а эти элементы только трансформируют и преобразуют ее. Опять же, писал я об этом способе «конструирования» еще в ДЦШ, сравнивая базовое движение с черенком, на который ты по желанию можешь насадить хоть грабли, хоть лопату. К слову сказать, именно так собраны практически все стили «народного ушу», из которых потом мастера собирали школы.

В процессе собирания вам придется разобрать все приемы на составляющие элементы. Для этого нужно знать много приемов, и требовать этого ото всех занимающихся неправильно. Но мастера-то на что? Вот пусть они этой икэбаной и занимаются, для вас букетики составляют. Хороший боец имеет несколько таких коронок, то есть, несколько таких «кустиков» - то есть, переходит при необходимости с одного стиля на другой.
Так как базовым элементом, как правило, является перемещение или работа корпуса, то можно говорить о смене тактики, поскольку стиль боя выражается прежде всего в его тактике.

Но отдельные букетики в этом случае необходимо соединить в общую картину - иначе переход из стиля в стиль, из тактики в тактику окажется затрудненным, на стыках будут возникать «открытости», то есть, по японской терминологии, «суки» (о великий могучий японский язык! Умри - лучше не скажешь!).

Так вот, чтобы суки не возникали, необходимо в каждом таком букете найти связующий элемент, который давал бы возможность легкого перехода из одного стиля в другой.

Разбирая приемы, вы заметите, что на самом деле можно многие запчасти просто выбросить, заменив подходящими из других приемов, или просто усреднить. При этом вы заметите, что выполняя базовые элементы одних приемов (еще не приемы!) вы, еще не доведя их до конца, оказываетесь в очень выгодном положении для «перевода стрелок» и перехода на другой прием. Таким образом вы начинаете составлять комбинации, являющиеся именно наработкой переходных моментов из одного букета в другой, из одной тактики в другую, из одного стиля в другой. То есть, комбинации комбинациям рознь.
То, что обычно считают хорошей комбинацией, является, как правило, исполнением нескольких ударов на основе одного базового движения. Типа, гьяку-цки «тянет» за собой маэ-гэри с задней ноги, а за ним, после постановки ноги на землю летит гьяку-цки с другой руки. Народ, конечно, исполняет приемы, ни о каких базовых движениях не думая, а по принципу «так легче и быстрее». Однако при безвариативной многократной наработке таких комбинаций многие несомненно сталкивались со следующей проблемой - вы отработали комбинацию, она вылетает, как молния - но противник делает незапланированный уход или контрдействие - и вся эта красота уходит в пустоту, или, того хуже, оборачивается против вас, вынуждая получить удар на встречном движении, споткнуться об неизвестно откуда взявшуюся ногу или просто потерять равновесие и растянуться на полу. Бывало? Видали? В чем причина?

Настукивание комбинаций отчасти несомненно верно, но для создания полноценного, рабочего кунфу здесь не хватает именно переходных связок, тех, которые не совсем удобны (прежде всего, для мозгов), то есть. Вариантов «если он... то я...». Первый слой таких форм строится на том же самом базовом движении, как мы написали выше - а вот потом мы неминуемо приходим к необходимости изучать более сложные и неестественные вещи. Их неудобство состоит именно в том, что с одного базового движения мы переходим на другое. Именно такие штуки мы воспринимаем как неожиданность, не важно, отработаны они заранее или получились спонтанно - они оказались в нужное время в нужном месте. Именно поэтому многие и испытывают трудности при драке с решительным неумехой, для которого все движения одинаково неотработанны, и поэтому он может выкинуть вообще что угодно. А драка с представителем другого стиля?

Конечно, в нашу эпоху господства «полубокса» это очень редко встречается, но многие это все-таки испытывали. Ну и как? Ощущение не из приятных, скажу за всех, потому что в моем опыте тоже такое бывало. И если вы будете пытаться реагировать на отдельные движения, а не определите изначально основу, то скорее всего крепко достанется обоим, причем больше по случайности, чем по расчету. То есть, все скатится опять на примитивное «кто сильнее и выносливее», и на самые элементарные действия.

Конечно, в этом можно усмотреть подтверждение правоты всех сторонников боевого примитивизма, но это как раз и есть различие между искусством и ремеслом.
Ремесленник умеет делать только то, что умеет, он в любой ситуации пытается сделать одно и то же - мастер же свободен в своих действиях, он ИЗ ОДНОГО И ТОГО ЖЕ мастерит что хочет, что нужно по ситуации. Ведь базовых принципов, тактических схем, базовых движений не так уж много - если изучить, проработать вышеописанной «икэбаной» хотя бы несколько из них, ты уже получаешь гораздо большую свободу в бою. А именно эта свобода и является целью большинства из нас, именно она и есть КОНТЭН - контроль энергии.

Контроль - это не железная клетка и не кандалы, контроль - это свободное управление и преобразование при минимальной затрате сил. Тебе туда хочется? Падай туда. Расхотелось, назад потянул? Напорись на это. Не этого ли мы все ищем? Я уверен, что здесь даже «примитивисты» ответят «да».

Как ни странно, к выносливости это тоже имеет отношение. Усталость приходит в результате «сбоя дыхания», когда мы много раз хаотически меняем дыхательный ритм. В этом случае работа дыхательных мышц зачастую противоречит работе мышц скелетных, а так как по лицу получать неохота, то человек предпочитает уклониться или стукнуть, а не вздохнуть. В таких движениях существенно меньше силы, они менее быстры, чем движения с выдохом или даже с натуживанием. Более того, каждый такой импульс, каждый резкий рывок, каждое «дерганье» жгут кислород со страшной силой. Выходит, что боец, не умеющий дышать, большую часть боя проводит в анаэробном режиме, получая за то же время меньше кислорода. Как это отражается на скорости движений и на общей работоспособности, мы все прекрасно знаем. Боксеры знают более, чем кто либо, потому что анаэробный ресурс во время их боя, более долгого, чем у всех прочих, имеет особую ценность. И именно поэтому они так ценят эти вроде бы легкие удары по корпусу, которые никаких видимых повреждений не наносят. Да, не наносят - но дыхание сбивают, то есть, сбивают координацию дыхания и движения, заставляют противника сжигать то, за счет чего он сохранил бы легкость движений и скорость реакции на более поздних раундах. Именно поэтому такое значение придавалось дыхательным упражнениям в тренировке БИ. Ведь БИ отличается от единоборства прежде всего тем, что изначально предполагает бой с несколькими противниками - а это далеко не всегда короткая схватка. Это может быть череда таких схваток, причем совмещенная с резкими спринтами на разную дистанцию, барьерным бегом, акробатикой по перелезанию через заборы и прочим энергозатратными действиями. Для этого всего запас выносливости и большой анаэробный ресурс более чем нужны. Гораздо более, чем сила, которая при отсутствии выносливости и правильно организованного арсенала очень быстро из 100 превращается в 10 - и если противник за это время сумел сохранить свои 25 - кто в итоге окажется сильнее, кто будет иметь преимущество в решающий момент?

В ДЦШ я писал о способе скелетного дыхания, который в бою является очень выгодным подспорьем диафрагмальному. В той же ДЦШ приведено базовое упражнение «Сон Ю», основанное на движениях в анаэробном режиме. Дыхательные упражнения всех стилей, кстати, в большинстве своем не что иное, как приведение в соответствие дыхания с движением, не так ли? Ведь если дыхание закончится раньше движения, то какая-то часть этого движения будет выполнена в анаэробном режиме, то есть, сожжет часть ценных ресурсов, если же дыхание не закончится вместе с движением, то ударная структура не будет жесткой, или вообще не сложится, и сброса силы не получится.

Так вот, возвращаясь к кустам и букетикам: если мы нарабатываем и исполняем приемы «на одном движении», то это значит, что они исполняются и «на одном дыхании».
Хаотический сбой дыхания в процессе исполнения либо не происходит вообще, либо оказывается минимальным. При использовании же скелетного дыхания, когда вентиляция воздуха происходит пассивно, в результате работы скелетных мышц, человек вообще может не тратить свой анаэробный ресурс. Таким образом, у вас запас выносливости оказывается выше, чем он есть на самом деле. То есть именно так старик, когда-то опытный боец, может загонять вусмерть на спарринге молодого легкоатлета - я не сомневаюсь, практически все мы такие случаи знаем. И приписываем это - чему? Конечно же, внутренней силе ЦИ!

Тут сомнений быть не может - скольким тренерам, не умеющим думать, эта «палочка-выручалочка» помогла, и не пересчитать. Плохо только одно: выручать-то она выручает, а вот что именно отрабатывать и как, не объясняет. Вот и получается, каждый точит, как он хочет - и кто из них точит правильно, и кто из них точит лучше, сказать невозможно. Ведь люди всегда разные. Один победил другого - за счет чего? Было ли преимущество в тактике, в дыхании, в силе - за счет чего победа? Стороннему наблюдателю очевидно только подавляющее преимущество в том или ином аспекте, причем зачастую преимущество в ловкости (то есть, в способности переходить от одной схемы к другой), искренне воспринимается как случайность - то есть, не принимается во внимание вообще. В итоге возникает неполная картина в которой явно чего-то не хватает. Даже самим бойцам ясно, что не может ситуация сложиться так, как она сложилась, если действовать будут только принятые во внимание факторы! А она складывается, причем раз за разом, на случай уже не спишешь. Ну и как выйти из ситуации нашему мастеру, чем объяснить? Он берет «силу Ци» и замазывает этим цветом все непонятное. Вполне ничего получается, раз до наших дней достояло.

Поэтому мне очень странно, когда из моих движений кто-то делает вывод, что базовых движений отрабатывать не надо. Надо, конечно. Вопрос только в том, которые считать базовыми.

Для меня это по умолчанию круги, поэтому я об этом и не пишу каждый раз.

Вот, выше описан простейший «куст» техник. Базовое движение у него - одновременное разнонаправленное движение от толкающей задней ноги до соответствующего ей кулака. Нарабатывайте его - и весь куст пойдет в рост. Будете работать другое, к примеру, замените в этом кусте подножку на мельницу, а удары и сателлиты оставьте прежними - и куст рассыплется, техника потеряет единство, перестанет получаться естественно, реакция в бою замедлится, появятся «суки» эти самые.

Что еще можно делать с теми же самыми подножками

Отработайте заднюю подножку и переднюю подножку в классическом варианте. Параллельно с этим стучите гьяку-цки - в варианте прямо вперед (задняя подножка) и с разворотом на 180гр. будто противник стоял сзади (передняя подножка).

Дополнительное упражнение: движение типа гьяку-цки, в тяжелый мешок, но плечом, на резком сокращении живота, чтобы мешок отлетал. Обратите внимание на положение ног: после удара вы не должны терять равновесие. Примечание: не путайте заднюю подножку и отхват, это разные вещи, хоть и близкие, но начав с отхвата, вы потеряете многие выходы в будущем. Подножка выполняется с ПОСТАНОВКОЙ ноги на землю, нога противника выбивается резким выпрямлением колена, как и в передней подножке, с надежным упором ноги в пол (потому-то они и подножки). Направление подножки, как я уже писал, не прямо назад, а чуть в сторону. Отхват же выполняется прямо против движения противника, махом ноги. Это более силовой, грубый прием, имеющий большой риск того, что противник опрокинет вас раньше. Итак, учим подножку: Положите руки на печи противника, и начинайте ходить вперед-назад по четыре шага, не напрягаясь и не дергаясь, как будто вы с ним стоите на одних и тех же лыжах. Ваша правая вперед - его левая назад; соотв. ваша левая вперед - его правая назад. Это учебная схема, если кто не понял.

Цели: научиться выполнять подножку в шаг, незаметно и без суеты.

Научившись выполнять каждый прием по отдельности, переходим к комбинированному исполнению - к примеру, я выношу ногу вперед, намереваясь сделать заднюю подножку. Противник же в это время отводит ногу, которую я собирался атаковать, назад. Ну, не успел я вовремя, или он заметил - сейчас не важно. Что я делаю? Продолжаю тот же шаг-вынос ноги вперед, но сохраняя натяжку, добавляю вкручивание ноги, так, что становлюсь на носок, а корпус приобретает вращение. В итоге создается положение, при котором я стою в положении близком к передней подножке (или подхвату, если уж подножка не удалась - но это неважно, прием из того же «куста»), и бросаю противника с минимальным подворотом в направлении вперед-вбок относительно его первоначального «переда» (уродский термин, признаю:))). Вот вам первая базовая комбинация-пара.

Точно так же строится и обратная пара: Вы выполняете переднюю подножку, противник контрит, осаживая вас назад. Сгибаем заднюю ногу, заводим ее за ногу противника, и выполняя разворот в падении идем назад, выполняя прием, близкий задней подножке в падении. На первых порах без падений никак не обойтись, да вы не бойтесь: одно из самых главных достоинств дзюдо, я считаю, именно то, что человек, упав на землю, не считает это чем-то катастрофическим, а продолжает работать.

Из передней подножки потом делаем бросок через спину с парой в виде той же задней подножки или обратного броска с выхватом двух ног. Ну и все такое. Далее сами, - это очень интересный конструктор, не хочу отнимать у вас удовольствие.

Ах, да. Каждый отдельный бросок считается освоенным тогда, когда вы воспринимаете его как ОДНО движение и вам не приходится следить за исполнением отдельных деталей.
Кстати, многие борцы традиционно на этой стадии и останавливаются, забывают о том, что такие детали есть, и поэтому если создают чего-то в дальнейшем, берут эти броски целиком, как кубики. Мы такой ошибки не повторим: освоить-то освоим, а о запчастях забывать не будем. Потому что, как только ты освоил бросок, и еще один, и еще, нужно обращать внимание на детали, и искать сходные, чтобы понять, как эти броски лучше комбинировать и на каком моменте.

Да, насчет ударных наработок: взятие захвата на подножку отработайте как перехват удара из кругового движения изнутри наружу, и броски приучайтесь выполнять не только из классического положения «внутри», между рук противника, но и «снаружи», снося руки в сторону с внешней стороны. Ноги при этом работают как обычно. Поначалу непривычно будет, но потом освоитесь.

Коротко насчет бросков с подворотом, считающимися «визитной карточкой» дзюдо и самбо. Бросок через плечо ИМХО в бою лучше заменить передней подножкой (которая для меня, как уже говорилось выше, технически почти то же самое что задняя), чтобы не надорвать пупок, таская здоровых дядек. Бросок через бедро провожу только захватом за две руки, потому что мне очень не нравится его вторая рука - и то сказать, подхват получается лучше, поскольку требует менее тесного входа. Насчет подворота - в бою с применением ударов это самая большая проблема, поэтому я все броски переделываю так, чтобы его либо не было вообще, либо он был минимальным, либо компенсирую его за счет обходов и разворотов противника, чтобы ему было чем занять голову, пока я собираюсь бросать. ИМХО похоже на багуа.

Да, еще - удар торцом, характерный для дзюдо, я сейчас во многом заменяю ударом плечом. Если кому не понятно, торец - это задница. Разворачиваться в бою - это совершать довольно сложное действие (как у новичков-то ноги путаются, помните?), которое противник может «обломить» простым упором рукой в спину или зад, не говоря уж об ударах, захватах «с наседанием» сзади и наступах на подколенку. Так вот, если бить плечом – то выходит не хуже, но гораздо резче, лучше ложится на удары. Однако ноги противника от пола не отрываются, то есть, в соревнованиях бросок оценку не получит.

Насчет подсечек. Подсечки, дело конечно, очень хорошее, но далеко не всякий и не всякому сумеет их провести, да еще и захват надо взять - то есть, у противника всяко получалось больше возможностей ударить, чем у меня сделать подсечку. У меня, честно сказать, подсечки исчезли, превратившись в удары по ногам стопой и коленом - только с повреждением совмещали и высекающее усилие.

Стоит ли отрабатывать броски с колен. Броски с колен отрабатывать все-таки надо, поскольку уход на колено дает возможность резко понизить центр тяжести и восстановить подломленную структуру. Кроме того, возможность работы с колена увеличивает количество комбинаций и дает неожиданные тактические решения. Это очень важный ресурс ИМХО. Когда припрет, и тебе уже будет не до того, что ты штаны порвешь или коленку оцарапаешь, такой навык будет более чем кстати. Польза же на соревнованиях очевидна.

А коленки можно закалить в процессе исполнения или научиться становиться так, чтобы обходиться с минимумом повреждений.

Добавление лишь в том, что кроме принятых в современном дзюдо бросков с двух колен я посоветовал бы все-таки освоить и присутствовавшие в традиционном джиу-джитсу броски с одного колена или с опусканием на одно колено. В айкидо можете поискать - они там вроде бы где-то есть.

Как увязать броски и удары ногами

Вкратце - ноги и броски вообще очень трудно сочетаются. В хапкидо в большинстве случаев они вообще никак не сочетаются, это этакая химера, два разных вида техник, которые требуют противоречивых условий для выполнения. Бросок требует более близкого контакта, замок руки и проводка требует устойчивой опоры, а при ударах ногами это не всегда соблюдается.

С чего бы я советовал начать - с низких ударов ногами и с НОЖНЫХ БРОСКОВ ДЗЮДО. Идти надо именно отсюда, и техника в итоге будет не совсем айкидошной, да и не хапкидошной, но очень интересной. Но не расстраивайтесь, не сошелся свет клином на инерционных бросках...

Короче, нужно смотреть более детально, пересматривать само понятие броска - и тогда все увязывается. Как минимум я увязал.

Немного о болевых приемах

О рычаге кисти наружу: в бою попытка выкручивать кисть - не самое выгодное решение. Слишком многое зависит от противника или от случая. У противника остается слишком много степеней свободы. Поэтому я сделал упор не на контроль кисти, а на контроль локтя. Хотя простые захваты вполне применяю, чтобы с их помощью сделать натяжку на удар.

База базе рознь. Вы пробовали отрабатывать и применять КЛАССИЧЕСКУЮ базу ударов руками из хапкидо? Скорее всего, нет - этого отстоя даже сами корейские инструктора никогда не применяют.

А я умею так сделать сонмок кокки, что мне НЕ МОГУТ сунуть по башке, кстати. Секрет очень прост - нужно не кисть выкручивать (это стандартная для всех ошибка), а удерживая и дожимая ее, сунуть локоть противника ему в пах. Еще Па Сит научил, кстати. И еще я специально ввел много наработок чтобы вторую руку при захватах учитывать. Но все равно – цепь получается слишком длинная, возможностей для сопротивления у опытного противника слишком много, так или иначе вы «зависнете» на нем, а это для драки с несколькими человеками плохо. то есть, техника эта НЕБАЗОВАЯ, она должна изучаться позже. К тому же даже для исполнения этих захватов можно использовать движения и усилия, наработанные корпусными бросками, и лучше делать именно так, чем наоборот. Лучше усваивается.

Загиб руки за спину: любой залом делается ДЛЯ ЧЕГО-ТО. Закрутить и сидеть, ожидая неизвестно чего - это и есть самый лоховской вариант. Сам по себе залом - это еще не прием, это только часть приема. И из него можно уйти, как из каждого незавершенного приема. Просто потому что человек сделавший залом, понятия не имеет, зачем он это все сотворил, и что ему делать дальше.

Залом руки за спину нужен чтобы голова противника резко пошла вниз. Не более. Это ТЕХНИЧЕСКИЙ смысл действия.

А вот ТАКТИЧЕСКИЙ смысл. Закрутив руку за спину, мы должны УЖЕ знать, что мы хотим делать дальше - добивать или конвоировать. Добивать - хорошо, в этот момент выгодно ударить навстречу в лицо коленом или ногой, можно несколько раз подряд. Потом можно и локтем по почкам, и подсечку - но встречный удар необходим, как обеспечение всех возможных добивающих. Конвоировать - хорошо, выполняем прием резким рывком, обязательно сбиваем с ног, втыкаем физиономией в грунт, заламываем руку еще дальше, фиксируем на земле коленями, фиксируем залом дополнительным хватом сзади за воротник или волосы. Шантажируя болью от рывков заломленной руки и ударов по затылку, заставляем подать вторую руку, надежно берем на излом пальцы второй руки (скручивание пальцев закинутой назад руки за затылком), рывком поднимаем, ведем.

Кстати, - куда ты дел твои наручники, уважаемый? Почему у тебя их нет, раз уж ты на работе? А если ты не мент - на хрена ты его куда-то ведешь? Дома доедать, что ли?

Как сочетать парную работу и работу со снарядами при обучении борьбе

Можно, конечно, выставлять усилия через наработку приемов. Именно так и тренировались в Кодокане, за что Кодокан критиковал в своих записках Ощепков, (получивший в Кодокане свой 2 дан). Но в таком подходе есть огромный минус: ты не сможешь за тренировку сделать столько бросков, сколько сделаешь подходов, к примеру на резине. А подход этот - самое главное в отработке усилия, поскольку он кончается оформлением нужной структуры и соответствующего импульса в нужный момент. Все остальное - полет противника, контроль противника в полете, доработка на полу - на начальном этапе обучения не так важно и даже может «распылять» внимание ученика. Кроме того, ваш партнер тоже хочет потренироваться, он ждет своей очереди, и вовсе не намерен быть для вас вечным и покорным тренажером.

Вот это и есть основная проблема.

Работа с партнером имеет свои выгоды, поскольку ни один человек никогда не падает одинаково. То есть борец, бросая противника, всегда вынужден корректировать его полет, уметь направлять движение по оптимальному пути, Возвращать движение в нужное русло. Но вот выставить этот «оптимальный путь», найти это русло, то есть создать это самое усилие и соотв. структуру, лучше на том предмете, который будет взаимодействовать с вами ОДИНАКОВО, и таким образом позволит вам быстрее и точнее уловить и запомнить «то самое состояние».

Особенно работа со снарядами актуальна в вопросе наработки травмоопасных техник. Без манекена тут никак не обойтись. Однако параллельно необходимо проводить спарринги, используя менее опасные аналоги или хотя бы бесконтактный бой, поскольку без спаррингов всего этого опыта микрокоррекций мы не получим.

А без этого опыта говорить о точном понимании усилия и об ОВЛАДЕНИИ этим усилием нельзя.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Записи в блогах

О Багуа
19 июня 2014 - Блог - 0 - +2
Ответы на вопросы ч.9 (неокончено)
4 июля 2013 - Блог - 0 - +1
О хапкидо Ю Па Сита и современных стилях
29 декабря 2012 - Блог - 0 - +1
Монотоны КОНТЭН
8 октября 2012 - Блог - 0 - +2
Техника рук в КОНТЭН
7 октября 2012 - Блог - 0 - +1
Броски в КОНТЭН
6 октября 2012 - Блог - 0 - +1
"Базовые ноги" КОНТЭН
5 октября 2012 - Блог - 0 - +2
"Изюминка" сёрин-рю
24 сентября 2012 - Блог - 0 - +1

Последние комментарии

Сенчуков Ю.Ю. 5 июля 2014 в 10:34
Stalker109 27 ноября 2013 в 23:37
cпезнац. 26 ноября 2013 в 18:22
KAZUMI200 21 ноября 2013 в 15:36
Валик 3 ноября 2013 в 22:31
Валик 3 ноября 2013 в 14:24
Валик 3 ноября 2013 в 14:08
Валик 3 ноября 2013 в 13:59