Найти на сайте: параметры поиска

Физическая подготовка бойца

Алмазный палец
Alt Freund
Сообщений: 550
Спасибо сказали: 1 раз(а)
737237 дней назад
tor245, когда-то смотрел интервью с Цискаридзе (если не переврал фамилию, это балерун такой). Так он рассказывал нечто схожее про усаживание на шпагат. Типа, что преподавательница старой школы ходила и надавливала всем на плечи. Когда надавила ему, то "раздался треск, было очень больно", но на шпагат он сел.Разница вот в чём:- он до этого занимался в этой балетной школе не один месяц и тянулся постоянно;- от природы он обладал очень высокой гибкостью;- до пола он недоседал на шпагате совсем немного.Ни у кого из группы так больше не получилось.
Ци форума
nicksrub
Сообщений: 1045
Спасибо сказали: 3 раз(а)
737237 дней назад
Если человек не сел по какой-то причине (может по ненадобности ) в шпагат в детстве , то обламоваться этим в более старшем возрасте не нужно . В БИ важен не шпагат , а способность высоко поднимать колено и его удерживать в этом положении . При серьёзных тренировках погоня за силой вступает в противоречие с гибкостью . Шпагат нужен м.б. только в показательных выступлениях ушуистов . Воину сила намного важнее запредельной гипкости .
Ци форума
Сергей Ли
Сообщений: 1774
Караганда
Спасибо сказали: 101 раз(а)
157 дней назад
В тему ОФПhttp://infanata.ifolder.ru/10796335 - книга Павла Цацулина "Безоружный боец".ИМХО, неплохой способ поддерживать физическую форму при перерывах в тренировках, когда на полноценный комплекс ОФП нет времени. Главный плюс комплекса - существенная экономия времени и независимость от снарядов (штанга, гири и пр.).С уважением, Сергей Ли
http://aiki.cigun.psychomag.ru/
Искатель
В.В. Первушин ITF
Сообщений: 33
Спасибо сказали: 0 раз(а)
737237 дней назад
ЦитатаВсем доброго времени суток! У меня вопрос к уважаемым участникам форума. Как вы считаете какие упражнения лучше всего готовят универсального бойца к ведею боя? т.е. ударка+борьба.Я ЗА комплексность (свой вес + отягощения):Считаю, что своей вес лучше использовать для отработки взрывной силы:1. толчковые отжимания2. выпрыгивания из приседа/полуприседа3. выходы силы на двеДля остального нужны отягощения. Иначе силы не будет, только выносливость. Проверено:раньше работал только своим весом, в итоге имел хорошее тело, но ХОРОШЕЕ ТОЛЬКО для ударки, и только для спаррингов в ЛЕГКИЙ контакт.Начал бороться, и все:запястия слабые, спина штанги не знала, бросить не могу, поднять не могу, захватить кистью не могу... шея слабая, голову мою вертели куда хотели.А от более менее полный контакт в спарринге приводил к тому, что не мог делать проникающие удары, они получались слишком поверхностными, не хватало массы (обычно приходилось спарринговать с партнерами минимум на 10 кг тяжелее меня) и силы.Купил 2 гантельки рзборные, каждую можно от 5 до 42 кг нагрузить. И жизнь стала налаживаться Уже поднять и бросить человека кг 80 (у меня вес 70) стало намного легче.Запястия особенно укрепились, и захваты стали даваться лучше.Хотя раньше был ярым противником отягощений. Это мое ИМХО, то что проверял.
Ци форума
Forward
Сообщений: 1154
Улан-Удэ
Спасибо сказали: 286 раз(а)
36 дней назад
Физическая подготовка пожарных (1953 год)
Не хуже, чем у разведчиков...

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5252612
Модератор
Олег Ч
Сообщений: 1610
Тихвин, Ленингр.область
Спасибо сказали: 948 раз(а)
386 дней назад
Forward:
Физическая подготовка пожарных (1953 год) Не хуже, чем у разведчиков...
Ссылка заблокирована . Может найдёте то что хотели выложить на других ресурсах ? На ютубе например .
Олег Ч
""
Ци форума
Forward
Сообщений: 1154
Улан-Удэ
Спасибо сказали: 286 раз(а)
36 дней назад
Олег Ч:
Ссылка заблокирована . Может найдёте то что хотели выложить на других ресурсах ? На ютубе например

Это книга.
В Интернете есть куча информации о том, как обойти блокировку на Рутрекере

http://pozhproekt.ru/books/chernevich-g-l-fizicheskaya-podgotovka-pozharnyx-1953-god

http://www.twirpx.com/file/1429391/

http://nnm.me/blogs/Ingvar16/fizicheskaya-podgotovka-pozharnyh-chernevich-g-l-pdf/
Ци форума
cowboy
Сообщений: 1154
Самара
Спасибо сказали: 680 раз(а)
38 дней назад
Меняете в адресе rutracker на maintracker и свободно заходите на зеркало рутрекера, логин и пароль те же.
Новичок
korea2016
Сообщений: 7
Барнаул
Спасибо сказали: 0 раз(а)
630 дней назад
Forward:

Физическая подготовка пожарных (1953 год)
Не хуже, чем у разведчиков...

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5252612
Уго...
Действительно не хуже чем у спецназа, не ожидал я там такого увидеть...
|
Перейти на форум:
Страницы: Первая Предыдущая 3 4 5 6
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.

Новое на форуме