Найти на сайте: параметры поиска

Интересные и необычные упражнения

Интересные и необычные упражнения и их варианты
Ци форума
Forward
Сообщений: 1187
Улан-Удэ
Спасибо сказали: 283 раз(а)
10 часов назад
Предлагаю в данной теме описывать интересные и необычные упражнения из различных стилей боевых искусств, направленные на развитие общефизических и специальных физических качеств и технических и тактических навыков.

Или же описывать интересные и необычные варианты старых и известных упражнений.

Ссылка на видеоролики приветствуется.

Начну сам: 2 человека борются в партере.

Один человек имеет теннисный мяч, который имитирует камень. Задача - нейтрализовать противника путем нанесения ударов "камнем" по голове.

Задача второго - защититься, обезоружить и самому завладеть "камнем" и нейтрализовать противника
Редактировалось: 1 раз (Последний: 14 февраля 2015 в 09:21)
Поблагодарили: Олег Ч
Ци форума
DENYA
Сообщений: 1704
Спасибо сказали: 382 раз(а)
5 часов назад
http://www.youtube.com/watch?v=n_JHteTHs4Y - вот тут много как известных упражнений, так и их вариаций в оригинальном исполнении. И тут http://www.youtube.com/watch?v=QzKe49WqC4o
Редактировалось: 1 раз (Последний: 14 февраля 2015 в 16:20)
"Да и вообще, на всех форумах, почему-то, на одного вменяемого приходится десять придурков, которые пришли сюда постебаться, и ваши здравые рассуждениях тонут в их бугагаканьях."
Поблагодарили: Румата
Ци форума
bator
Сообщений: 2821
Спасибо сказали: 263 раз(а)
1 день назад
http://www.youtube.com/watch?v=8qwj3RwcUKQ набивка, но какая то странная, что я не понимаю? кекусинкай или тайцы лучше делают
Мочи Макивару!!!
Ци форума
Шу Тю
Сообщений: 1371
Спасибо сказали: 747 раз(а)
16 дней назад
bator:
http://www.youtube.com/watch?v=8qwj3RwcUKQ набивка, но какая то странная, что я не понимаю?
А что тут понимать? На один полезный навык два вредных развивает. В глубины не вник, но пропорции с того не изменятся.
Не время сейчас рога полировать! Сейчас о геополитике думать надо! (с) Пендальф.
Поблагодарили: DENYA
Администратор
Сенчуков Ю.Ю.
Сообщений: 10233
Спасибо сказали: 5766 раз(а)
73 дня назад
Это вообще не система по сути. Чего они добиваются и какую цель преследуют этими всеми трюками?
Если бы была система каких-то боевых навыков, упражнения были бы рассчитаны на эти навыки, эти навыки можно было бы по ним определить и опознать в движениях -но самое главное упражнений было бы гораздо МЕНЬШЕ. Невыгодно тратить вссю тренировку на ОФП, невыгодно развивать не специализированную, то есть "сырую" силу. А тут видно только чрезвычайно разросшееся, "фигурное" ОФП. ИМХО тут собраны разные упражнения ОФП с доброго десятка школ, и эти упражнения являются "фмшками в себе". Когда же дело доходит до техники, ради которой будто бы нарабатывается все это великолепие, то для такой техники это все попросту не нужно.
Даже ради силового преимущества это все не нужно - силового преимущества тоже можно добиться меньшим количеством упражнений. Да попросту борьбой ежедневной.
Так что я бы относился к Тескао, как к собранию самых разных упражнений, из которых каждый должен себе выбрать то что ему подойдет. Лично я позаимствовал бы упражнения с мячами (отжимания и проч.). Они очень хорошо на журавля лягут.
""
Поблагодарили: Lukomski, Александр Бутор, DENYA
Ци форума
Forward
Сообщений: 1187
Улан-Удэ
Спасибо сказали: 283 раз(а)
10 часов назад
В Тескао (синсимак) таких упражнений более 1000.

Утверждается, что практика упражнения "Ящерица" помогает в предотвращении (профилактике) 108 болезней. Интересно, каких именно?

Спойлер
Редактировалось: 1 раз (Последний: 17 февраля 2015 в 09:07)
Ци форума
bator
Сообщений: 2821
Спасибо сказали: 263 раз(а)
1 день назад
че то не верится, Синсимак таким макаром мне ШОУ-ДАО напоминать стал
Мочи Макивару!!!
Ци форума
Forward
Сообщений: 1187
Улан-Удэ
Спасибо сказали: 283 раз(а)
10 часов назад
Продолжаем разговор... (с)

Упражнение "Борьба за палку"

В стойке при помощи различных вывертов, выкрутов, перехватов и болевых приемов пытаемся отобрать палку у партнера. Начальный хват за палку - произвольный, но обоюдный, одновременный с партнером.
Поблагодарили: Олег Ч
Ци форума
Forward
Сообщений: 1187
Улан-Удэ
Спасибо сказали: 283 раз(а)
10 часов назад
Упражнение "Борьба за болевой прием" (в стойке)

В стойке пытаемся взять противника на какой - либо болевой прием на локоть, кисть, пальцы, а противник, в свою очередь пытается взять на болевой прием вас. Удары не применяются.
Ци форума
bator
Сообщений: 2821
Спасибо сказали: 263 раз(а)
1 день назад
группа делится поровну, одни ложатся кругом, голова внутри , ноги наружу. Задача разорвать круг, на отдельных людей. Если осталась хоть одна пара, засчитывается поражение, время минута
Мочи Макивару!!!
Ци форума
bator
Сообщений: 2821
Спасибо сказали: 263 раз(а)
1 день назад
двойка по лапам, ответ одиночным, уклон или шаг в сторону и снова двойка. Тоже двойка, только в ответ удар ногой в живот, в пределах разумного, боксер принимает удар на корпус, снова двойка.
Мочи Макивару!!!
Ци форума
bator
Сообщений: 2821
Спасибо сказали: 263 раз(а)
1 день назад
упражнение когда один стоит в центре круга, а группа построенная вокруг, на него нападает. сначала четко, один за одним, через равные промежутки времени а потом уже можно и по нескольку человек, и не по порядку и тд и тп, на сколько фантазии хватит
Мочи Макивару!!!
Модератор
Олег Ч
Сообщений: 1617
Тихвин, Ленингр.область
Спасибо сказали: 948 раз(а)
259 дней назад
bator:
группа делится поровну, одни ложатся кругом, голова внутри , ноги наружу. Задача разорвать круг, на отдельных людей. Если осталась хоть одна пара, засчитывается поражение, время минута
Добавлю что люди которые лежат сцепляются друг с другом руками и ногами (а то тем кто не в курсе ничего не понятно) . Задача другой команды расцепить и растащить лежащих .
bator:
двойка по лапам, ответ одиночным, уклон или шаг в сторону и снова двойка. Тоже двойка, только в ответ удар ногой в живот, в пределах разумного, боксер принимает удар на корпус, снова двойка.
И что в этом такого необычного ? Любой боксёр это делает .

bator:
упражнение когда один стоит в центре круга, а группа построенная вокруг, на него нападает. сначала четко, один за одним, через равные промежутки времени а потом уже можно и по нескольку человек, и не по порядку и тд и тп, на сколько фантазии хватит
Какова задача человека в центре ?
Олег Ч
""
Ци форума
bator
Сообщений: 2821
Спасибо сказали: 263 раз(а)
1 день назад
наработать технику, разбираться чего лучше получается, что больше нравится, это тот кто внутри круга, нападающим задача атакующие действия нарабатывать
Мочи Макивару!!!
Ци форума
bator
Сообщений: 2821
Спасибо сказали: 263 раз(а)
1 день назад
ответ после атаки, если она оказалась неудачной не должен обескураживать-я тебе все равно башку пробью ...!!!
Мочи Макивару!!!
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.

Новое на форуме