Найти на сайте: параметры поиска

Интересные и необычные упражнения

Интересные и необычные упражнения и их варианты
Алмазный палец
sansanyc82
Сообщений: 591
Оренбург
Спасибо сказали: 208 раз(а)
638 дней назад
Хз, тайсабаки от палки. Жалко что по японски сверху рубит (а не по восьмёрке). Так хорошо нарабатывать все айкидошные тенканы-тенкаи. Потом укол добавлять. Только Бадыров входы не показал, а там входить надо до контакта с предплечьями и шеей партнёра.
Алмазный палец
sansanyc82
Сообщений: 591
Оренбург
Спасибо сказали: 208 раз(а)
638 дней назад
Бадыров это упражнение как пример отличного не спортивного показал. А в этой теме оно зачем? ИМХО классика.
Ци форума
Forward
Сообщений: 1154
Улан-Удэ
Спасибо сказали: 286 раз(а)
36 дней назад
Уклоны от ударов палкой.

Один партнер бьет непрерывную серию ударов пластиковой палкой (палка в правой руке):
1) сверху-вниз справа-налево по диагонали (снаружи-вовнутрь)
2) сверху-вниз слева-направо по диагонали (изнутри-наружу)
3) справа-налево в горизонтальной плоскости на уровне головы
4) слева-направо в горизонтальной плоскости на уровне голеней.

Второй партнер делает уклоны:
1) уклон с шагом левой ногой вперед-в сторону
2) уклон с шагом правой ногой вперед-в сторону
3) уход приседом вниз (нырок)
4) уход прыжком вверх.

Все понятно?

Так же в другую сторону

1) сверху-вниз слева-направо по диагонали (изнутри-наружу)
2) сверху-вниз справа-налево по диагонали (снаружи-вовнутрь)
3) слева-направо в горизонтальной плоскости на уровне головы
4) справа-налево горизонтальной плоскости на уровне голеней.

Второй партнер делает уклоны:
1) уклон с шагом правой ногой вперед-в сторону
2) уклон с шагом левой ногой вперед-в сторону
3) уход приседом вниз (нырок)
4) уход прыжком вверх.
Редактировалось: 3 раза (Последний: 26 октября 2016 в 11:31)
|
Перейти на форум:
Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.

Новое на форуме